Главная → Новости → Ученые: Постный рацион увеличивает продолжительность жизни

Ученые: Постный рацион увеличивает продолжительность жизни

30.06.2015 / 05:37

Специалисты из Италии и США провели исследования, которые доказали, что употребление даже 5 дней в месяц продукты с низким содержанием насыщенных жиров и калорий способно оказать благотворное влияние на здоровье человека.

Постные продукты, как удалось выяснить специалистам, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и препятствуют развитию диабета. Научные деятели упоминали о пользе подобного питания и ранее: учёные утверждали, что краткосрочное голодание способно «перезагрузить» иммунную систему, что, в свою очередь, приводит к очищению организма. Однако не все специалисты согласны с тем, что абсолютно всем людям можно и нужно периодически поститься. Чтобы минимизировать риск побочных эффектов от постного рациона, пищу следует употреблять лишь с некоторыми ограничениями. Так, в нем должны присутствовать продукты с низким содержанием белка, низким содержанием жиров и высоким содержанием полезных жиров.

Отметим, что исследователи не в первый раз находят доводы о пользе ограничения в питании. Сторонники этой теории считают, что пост и даже голодание способствуют «перезагрузке» иммунной системы человека, и как следствие, очищению организма от поврежденных клеток и восстановлению новых.