Главная → Новости → Немецкие ученые опровергли необходимость плотного завтрака

Немецкие ученые опровергли необходимость плотного завтрака

15.07.2015 / 05:17

Немецкие ученые изучили рацион 380 человек и связали его с колебаниями веса. Оказалось, что люди, съедающие большую порцию пищи на завтрак, в течение дня себя ни в чем не ограничивают.

Участники эксперимента, которые плотно завтракали, употребляли днем больше еды, чем другие добровольцы. Поэтому полезные свойства завтрака важнее, чем калорийность.

Напомним, что диетологи рекомендуют питаться небольшими порциями около пяти раз в день.