Главная → Новости → Как быстро похудеть и не умереть с голоду

Как быстро похудеть и не умереть с голоду

17.07.2015 / 10:54

В огромном количестве советов по похудению легко можно не только потеряться, но и навредить собственному организму. Эксперты британской газеты The Daily Mail решили помочь прекрасному полу быстро похудеть без вреда для организма.

Специалисты советуют есть пять раз в день, а также ежедневно выпивать по 6-8 стаканов воды. Диетологи рекомендуют пережевывать пищу качественно и долго. При похудении необходимо забыть о жевательной резинке, а также отказаться о фасоли, картошки и бобовых. Соль тоже придется задвинуть на дальнюю полку.

Рацион должен обогатиться капустой, яичным белком и йогуртом. Один стакан сока из грейпфрута в день поможет расщепить лишние жиры.

Самый главный совет - начать двигаться. 40 минут ходьбы в день заменят полноценную тренировку.