Новости

Главная

Как освободиться от зависимости

08.07.2015 / 17:43

Газеты, радио и телевидение на все лады предлагают избавление от зависимостей при помощи таблеток, пластырей или шаманских обрядов.

Различные лекарственные препараты, которые снижают потребность в предмете одержимости, не могут дать полное избавление от зависимости. Причина в структуре этой болезни.
[b]
Рабство тела и духа[/b]
Если речь идет о зависимости от каких-либо веществ, например, никотина, то она имеет две составляющие: физическую и психологическую. Физическая зависимость выражается в приобретенной потребности организма получать новые, все большие дозы никотина для поддержания положительного эмоционального фона.Тело перестает вырабатывать свои гормоны радости. При прекращении поступления никотина, человек остро ощущает нехватку приятных эмоций. Вот с этим, пластырь или лекарство могут помочь. Психологическую зависимость химическим путем не исправить. Даже когда тело избавиться от потребности в яде, подсознание будет помнить, как приятно было курить и однажды подведет. Здесь поможет принцип смесителя. Представьте, что из крана льется холодная вода. Это психологическая потребность в приятных эмоциях от курения. Закрыть кран, значит потерять эти эмоции. Но можно получать эндорфины и от другого источника. Мы не закрываем кран, а открываем вентиль с горячей водой и она сама вытеснит холодную. От психологической зависимости нельзя избавиться, но ее можно вытеснить.
[b]
Борьба за свободу[/b]
Это основной принцип борьбы с любой зависимостью. Природа не терпит пустоты, и человек опять берет в руки сигарету. Но при вытеснении зависимости важно не получить новую. Как говорят, не лечите наркоманию запоем. Новые увлечения, которые призваны заполнить пустое место, должны быть со знаком «плюс». То есть как минимум не вредить здоровью. Прекрасно подойдут для этой цели ходьба и оздоровительный бег. Когда продышитесь в лесу, очистите легкие, снова закурить покажется столь же неприличным, как пройти по чисто вымытому полу в сапогах с налипшей грязью.

[b]Психозависимости[/b]
Психологические зависимости от игр, компьютера, ночного обжорства наконец, также лечатся методом вытеснения. Чем можно уравновесить этих пожирателей времени и здоровья? Новые знакомства, музыка, танцы, туризм, спортивные игры — у кого к чему душа лежит. И, конечно, самое чудесное и редкое средство — любовь. Которая тоже может стать зависимостью. Беда еще в том, что человек часто не верит в свою зависимость. А чтобы исправить проблему, ее надо признать. Самый яркий и точный симптом зависимости от чего-то или кого — то- это «ломка» в его отсутствие. Итак порядок действий: определить наличие зависимости, удостовериться в желании избавиться от нее, найти увлечение-заменители со знаком «плюс» и начать вытеснение. Важно отнестись к этому процессу легко, без обязаловки. Ведь нужны положительные эмоции, а не зубовный скрежет. Несмотря на небольшие размеры, этикет лента позволяет разместить достаточный для покупателя или сотрудника предприятия объем сведений в виде буквенной или цифровой информации.